ダイエット日記2008.5.16の巻

～朝：菓子パン１個、サラダ、ハム２枚、牛乳

　　　昼：うどんサラダ、ヨーグルト、野菜ジュース

　　　間食：ココア

　　　夜：ご飯（茶碗半分）、から揚げ、サラダ

あ、美幌で買った地ビールを飲んじゃった

～徒歩出勤：往復５０分

　　　ステッパー：１５分

　　　ダンベル：１０分

　　　腹筋：１５回←少なっ

う～ん、久々だったので、足腰が持たなかった

体重：５／１６日朝と比較→－０．５キロ　良しっ

今月中の目標まで、あと－１．５キロ